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2014年9月 4日 木曜日

フッ素入り歯磨き材の上手な使い方

みなさんは、歯磨き剤をどのように選んでいますか❓虫歯の予防には、フッ素入りの歯磨き剤(以下、歯磨剤)が効果的です。
しかし、意外に多くの人が間違った使い方をしているようなので「フッ素入り歯磨き剤の上手な使い方」について書いてみましょう。


① はじめに歯ブラシには何もつけずにプラーク(歯垢)をきれいに取り除いてからうがいをします。次に歯ブラシに2cm程歯磨剤をつけ、2分間ブラッシングします。
②そのまま10mlの水を含み、30秒くらい隅々までいきわたる様にうがいをする。
③最後に吐き出した後それ以上はうがいをせず、1時間は飲食、洗口はしない。という方法です。
ここで大切なのは、うがいをし過ぎないコトです。せっかく歯の表面にいき渡ったフッ素を、うがいで流してしまうと効果がなくなってしまいます。
また、ブラッシングのタイミングは虫歯が発生しやすい環境が作られる『就寝前』『毎食後』に行うのが良いでしょう。

このようなコトに気をつけてもらうだけて、効果が全然違ってきます。ほんの少しだけ習慣を変えてみて下さい。



投稿者 橋本歯科

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